대인관계능력1 도서 10분 요약 : 회복탄력성 (by 김주환) 제목 : 회복 탄력성 작가 : 김주환 진정한 행복감 이란 : 나 자신과 다른 사람에 대한 긍정적 태도이다. 소통능력의 핵심 : 자기 자신과 긍정적인 내면적 소통을 할 수 있는 능력 두려움- 좌절감 – 분노 두려움은 갖지 못 할거에 대한 두려움과 잃게 되는 것에 대한 두려움으로 구분됨. 오유지족 상태 : 어떠한 삶의 조건이 주어지든 늘 만족할 수 있는 상태 두려움이 없다면 -> 적극적으로 도전 할 수 있고 -> 회복 탄력성이 높아진다. 회복 탄력성은 인생의 역경을 이겨낼 잠재적인 힘이다. 실패와 역경은 더 큰 도약을 위한 기회가 되기도 한다. 회복 탄력성을 높이기 위해서는 긍정적 감정을 불러 일으키는 습관이 되어야 한다. 이에 필요한 3가지 요소로 살펴 볼 수 있다. 1. 자기 조절 능력 자기 조절 능력에.. 2023. 5. 22. 이전 1 다음